50 lat

15 lat,170 cm wzrostu, waga 50 kg. Najbardziej chodzi mi o ćwiczenie klaty

[...] musiał ją rzucić/ ona rzuci go i żeby nie żył bo i tak kiedyś umrze więc po co mu żyć skoro to wszystko takie ulotne... Każdy chyba zdaje sobie sprawę, że jak biegnie na setkę w wieku 20 lat 12sec ma w bicepsie 45 cm to w wieku 50 tego nie utrzyma? Ale czy to oznacza że mamy nie ćwiczyć bo później to minie ? ? ? ? (ale ze mnie filozoj )

1. WIEK:28 2. WAGA:84 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:114 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 2 -węglowodany: 3-5 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka podstawowych, master ,NPP metka 8. TRENING: split , pushpull 9. CEL CYKLU:redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Treningi kulturystyczne mozna zacząc w kazdym wieku nie wazne czy się ma 14 lat czy 50 liczy sie trlko to ze mogę lubię i chcę Atc na początek potem dobra masówka!

Dokładnie. Tak jak pisałem wyżej: Mam 1,80cm i waże ok 95 kilo. Czyli jak by nie patrząc mam nadwage. Chodzi mi głownie o to żeby się pozbyć zbędnych kilogramów i możnaby rzec pokaźnego brzuszka. Aha i mam 26 lat Chce się tego pozbyć (tłuszczu znaczy się). Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-02-05 13:14:50

[...] sprawiedliwym też nie możemy zaliczyć żadnej próby ten sam błąd co i Tibeza Dzięki raz w życiu tylko udało mi się prawidłowo wyrwać 50 kg na treningu podnoszenia ciężarów 33 lata temu i jeszcze dostałem ochrzan od trenera ze zrobiłem je bez pozwolenia :),no i miałem wtedy większą wagę 69 kg.Moja przygoda z ciężarami trwała kilka treningów bo [...]

[...] stosunek testa do nandro to sprawa indywidualna, jeden da 1:1 i będzie ok, innemu faja zmięknie nawet jak testa będzie 2 razy więcej; 2 - zależy jak dla kogo, jak mocna ma być redukcja itp. mi osobiście 50 mg e2d propa by starczyło,a le ja nigdy nie redukuję drastycznie, od lat nie dopuszczam do sytuacji by na wiosnę trzeba było sporo kg zbijać

Nom to ja na 50 metrów mam ,poniżej 39,ale ja mam 15 lat:-) Tylko ,że ja na basenie jestem na sekcji 3 razy po 2 godziny. I jeszcze samemu chodzę.Według mnie to zapisz się do jakiejś sekcji.:-) Pozdro:-)

Powiem to tak. Do mnie w Krakowie chodzi dziewczna w wieku ok 35 lat. Kondycje zlapala. Mysle ze do wieku okolo 50' tki mozna sie jeszcze gdzies zapisywac

[...] i tyle. brak efektow jak na mix 250mg. i nie przestaja produkowac,tylko zmniejszaja produkcje,lub wstrzymuja na kilka tygodni,miesiac. i potem znow ruszaja. od kilku lat jest tak ciagle z oma,meta,i prolo.jelfa tak robi. a cene nie dile podnosza w aptece tez kilka zlotych skoczy niebawem a jak niewiecie co pisac,to nic nie piszcie. [...]

Nina, ja od pół roku ważę 59kg, przy wzroście 168 cm. Przez wcześniejsze 5 lat ważyłam 50-52 kg. Miałam wystarczającą niedowagę, żeby mieć teraz problemy ze zdrowiem. Zanim zaczniesz się odchudzać zastanów się poważnie nad tym. Wg mnie lepiej mieć troszkę więcej okrągłości(przynajmniej dla kobiety), niż żałować potem całe życie tego jednego kroku. [...]

[...] konkurencji wyciskania, ok. 11.00 - rozpoczęcie rywalizacji kulturystów . 3. WARUNKI UCZESTNICTWA : - dobry stan zdrowia , dowód tożsamości - zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach. - zawodnicy dorośli podpisują listę o starcie w zawodach na własną odpowiedzialność - strój [...]

koksmaciek. Z doświadczenia robiłem kilka cykli na kreatynie Ćwicze 6 lat. zaczynałem od niskiego poziomu bo 50 kg wagi. Taka jest moja opinia o kreatynie.

Dobrze wiedzieć. Jakiś czas nie miałem dostępu do neta i mam pewne zaległości a pamiętam , że jakieś 10 lat temu była dyskusja na ten temat tutaj. Jeszcze mi się przypomniało, ze Malay miał stężenie 100 mg/ml i musiałem duuuużych strzykawek używać hehe. Chociaż ten Twój wet łodzianin nie ma czasem 50 mg/ ml ? Zmieniony przez - Harold w dniu [...]

17 lat mam. 72kg 182 cm wzrostu Po co mi redukcja, jeżeli waga mi odpowiada, mniej więcej ciało mi odpowiada, tylko chciałbym pozbyć się fatu z brzucha i klaty? Myślę właśnie że aero wystarczą i ewentualnie trening pod rzeźbe tj. krótkie przerwy 50% ciężaru i duża intensywność, ale wolę doradzić się specjalistów ;)

że mam dopiero 17 lat i ważde zaledwie 52kg, ogólnie jestem przypakowany, mam piękny biceps, na brzuchu widnieje cos jak kaloryferek przypakowany 50 kilowiec chlopaku to nie jest tak ze sa potrzebne ci odzywki tylko odpowiedni odzywianie sie dieta , te tamaty beda pomocne w ulozeniu jej, w razie potrzeby podbicia ilosc kalorii np. gainer: [...]

wiek- 18 lat waga - 72 kag wzrost - 170 biceps- 40 klatka - 105 staż teningowy 2 lata przebyty cykl na M-Drolu 4tyg trwał cykl skończyłem 2 miesiace temu trening- siłowy celem cyklu jest zwiększenie siły stan zdrowia- b.dobry wyciskanie leżąc - 105 dieta ; białko- 100 węglowodany- 50 tłuszcze - niewiele TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA- łatwo [...]

Trenuje 3 lata w tym czasie mialem 3 - 4 okresy przerwy w treingach po 2 miesiace ostatnio wzoruje sie na treningach jakie sie ukazuja w "kulturystyce i fitness" Fileborna a obecnie Łysiaka . MOje glowne pytanie dotyczylo tego czy obecnie wchodzac na trrening silowy ( np. klata - wyciskanie poziome 4 serie po 5 razy 100kg + 3 serie po [...]

Uczen Franca Filho, ktory cwiczyl jj wraz z Carlosem Gracie u Maedy. W poczatku lat 50-tych rzucil wyzwanie Akademii Gracie i jego uczniom udalo sie ygrac czesc walk (jaki byl ogolny wynik nie wiem). Wlasnie po tym Helio wypowiedzial ten komentaz. Kladl wiekszy nacisk na stojke w gi, ale zdaje sie ze mniejszy na Vale Tudo.

[...] ale po co? hpcostam za to w twojej wypowiedzi nie widac ani logiki anie wynikajacego z niej doswiadczenia Widze ze czeka mnie tu mnustwo upierania sie ma oczytanymi malolatami Ps. Wrzucam swoje foto zebyscie nie mysleli ze mam 12 lat i siede w okularach przed kompem probojac sobie podnosic morale jak wiekszosc filozofow internetowych. [...]